5 упражнения, които ще помогнат за подобряване на паметта
С годините хората стартират да се оплакват от лоша памет. Всеки трети човек в света е изправен пред този проблем. Ако не обърнете внимание навреме, казусът може да се утежни с напредването на възрастта. За това има елементарни извършения, които можете да извършите вкъщи, написа ABC Fact.
Учете стихове или фрагменти от прозаичност
В учебно заведение учим лирика. Наизустяваме дълги пасажи от известни създатели. Така развиваме нашата памет. Никога не е късно да създадем това още веднъж. Изберете стихотворения от любим автор, припомнете си нещо от учебната литература и повтаряйте понякога.
Казвайте думите в обратна посока
Този способ може да наподобява чудноват, само че е един от най-ефективните за трениране на паметта. Ако напишете думата на хартия, ще бъде доста елементарно. Започнете с къси думи и скоро ще можете да го вършиме елементарно с цели фрази. Дори без лист.
Развивайте дребни двигателни умения
Използването на този способ е доказан отдавна. Извършването на някакви действия с ръцете визира мозъчната ни интензивност, което от своя страна развива нашата памет. Бродерията и плетенето могат да допринесат идеално за работата на мозъка. Намерете своето занимание и го упражнявайте постоянно.
Станете левичар
Някога левичарите бяха порицавани в учебно заведение, само че тези времена да се надяваме от дълго време са забравени. Учените потвърдиха, че е невероятно да научите човек принудително да написа с другата ръка. Но това не пречи сами да пробвате да сменяте ръцете при писане. Така активираме активността в съответното мозъчно полукълбо.
Учете непознат език
Този способ е освен ефикасен, само че и потребен. Ако от дълго време сте мечтали да научите нов език, направете го. Това единствено ще ви помогне да развиете паметта се, като се изключи че ще придобиете нови професионални умения.
Източник: Мениджър Нюз
